Meditation & Atem

• Hat Ihr Kind Probleme, sich zu konzentrieren?
• Fällt ihm das Lernen schwer?
• Fühlt es sich gestresst oder manchmal überfordert?
• Hat es Schlafprobleme?
• Leidet es "ständig" an Bauch- oder Kopfweh?

Auch wenn keine dieser Aussagen auf Ihr Kind zutrifft, lernt es in diesem Angebot die wohltuende, entspannende, beruhigende und «kräftebringende» Wirkung der Meditation kennen und anwenden. Warum also erst reagieren, wenn etwas im Leben nicht mehr "rund" läuft? Kinder haben eine feine Antenne. Sie spüren sehr wohl, was im Moment auf der Welt, aber auch in ihrer Umgebung abgeht und reagieren oft sehr unterschiedlich darauf.

Durch die Meditation und bewusste Atmung lernen sie, wie sie ihre eigenen Gedanken und Gefühle positiv verändern und ihren Körper entspannen können. Zudem lernen sie, wie sie über ihren Atem Stress abbauen, ihre Konzentration erhöhen und körperliche Beschwerden lindern können. Es ist eine "gezielte Investition" in ihre Zukunft.

Die Gedanken steuern den Körper – das haben bereits viele wissenschaftliche Studien bewiesen. Durch Meditation stellen wir einen Bewusstseinszustand her, der die innere Balance wiederherstellt und unsere Selbstheilungskräfte aktiviert.

Messungen zeigen, dass sich Hirnaktivitäten im Zustand der Meditation deutlich verändern. Tief im Inneren versunken, geraten wir in eine Art Zwischenwelt – in den Zustand zwischen Wachen und Schlafen.

Der Effekt

Das Gehirn produziert beruhigende Botenstoffe, welche Stress entgegenwirken. Der Blutdruck und die Pulsfrequenz sinken und im gesamten Organismus verbessert sich die Sauerstoffzufuhr.                                                     
Quelle: Gesundheit beginnt im Kopf: Selbstheilung durch Meditation – Lotuscrafts

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